Decyzja o podjęciu terapii to ważny krok. W tej zakładce znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, które pomogą Ci zrozumieć, jak wygląda proces terapeutyczny i czego możesz się spodziewać.
Pierwsze spotkanie – konsultacja
Terapia zawsze rozpoczyna się od
konsultacji. To czas, kiedy poznajemy się i rozmawiamy o tym, z czym
przychodzisz. Możesz opowiedzieć o swoich trudnościach, emocjach i pytaniach. W
przypadku dzieci – konsultacja odbywa się zazwyczaj najpierw z rodzicem lub
opiekunem, a następnie z dzieckiem.
Nie musisz się do niej specjalnie przygotowywać – ważne jest, żebyś był/a sobą
i czuł/a się bezpiecznie.
Jak często odbywają się sesje?
Terapia zazwyczaj odbywa się raz w tygodniu
i trwa 50 minut. Regularność spotkań jest bardzo ważna, bo daje poczucie
bezpieczeństwa i przewidywalności.
W przypadku dzieci – sesje mogą mieć formę zabawy terapeutycznej, rysowania,
rozmowy lub pracy z bajkami i metaforami.
Jak długo trwa terapia?
To zależy od trudności, z którymi
przychodzisz. Czasem wystarczy kilka spotkań konsultacyjnych, innym razem
potrzebny jest dłuższy proces. O wszystkim rozmawiamy wspólnie i na bieżąco
podejmujemy decyzje o dalszym kierunku pracy.
Czy terapia jest poufna?
Tak. Wszystko, co mówisz w gabinecie,
objęte jest tajemnicą zawodową. W przypadku dzieci – rodzic/opiekun otrzymuje
informacje ogólne, bez zdradzania treści rozmów dziecka, chyba że jego
bezpieczeństwo jest zagrożone.
Co daje terapia?
Terapia pomaga:
- zrozumieć siebie i swoje emocje,
- lepiej radzić sobie z trudnościami,
- budować relacje i granice,
- odzyskać poczucie sprawczości i sensu,
- odnaleźć własne zasoby i siłę do zmian.
Komentarze
Prześlij komentarz